정상혈압 범위와 관리 방법, 식단정상 혈압은 건강을 유지하는 중요한 지표 중 하나로, 일상에서 쉽게 체크할 수 있습니다. 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉩니다. 정상 혈압 범위에 대해 정확히 알아보고, 이를 유지하기 위한 관리 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 정상 혈압 범위 기준 대한고혈압학회의 기준에 따르면, 성인의 정상 혈압은 다음과 같습니다.정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만주의 단계: 수축기 혈압 120~129mmHg 또는 이완기 혈압 80~84mmHg고혈압 전단계: 수축기 혈압 130~139mmHg 또는 이완기 혈압 85~89mmHg고혈압: 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상정상 혈압을 유지하기..